自從 2010年開始寫作這個部落格，這13年半以來，一直堅持不做任何商業合作或廣告推銷。
所以...... 這一天，要來自己打破這個界線，真的是... 超級不好意思......
但是，如果總有一天要突破這個自設的規則，我想今天這個理由，非常值得。
我要向大家... 推銷我自己。
「HealingLand Therapy」已經於2月底在澳洲註冊、3月底正式投入服務了~
在成立工作室的時候，念想起一直一直陪我走了好久、走到今天的新舊讀者，心裡滿溢著感動。
我一直很想越洋跟大家說明工作室的內容，
但願我的心、我的意念、我的力量，也能越洋與你們或你們身邊的人真實連結。
在之前兩篇文章中，絮絮細數了「HealingLand Therapy」的背景故事、
大小黑貓過去領受的願景，和今天設立這個工作室的心路歷程。
延伸閱讀：
回應召命嗎?——HealingLand
小貓成立工作室!——走上私人執業之路
現在，就來分享實際的服務囉~
個人心理輔導
不知道在你的文化圈中，是怎樣稱呼這個專業的呢?
心理相談、心理諮商、心理諮詢、心理輔導、情緒輔導、心理治療......
無論是上述哪一組詞彙，這就是我的工作 (是的，烘焙完全是自己摸石子過河的業餘愛好)。
我的興趣與專長 (如果用很醫學的說法就是「主治」啦) 是高強度情緒與創傷經驗。
高強度情緒即是非常非常強烈的感受，可以是爆炸性的，也可以是週期性的，甚至長時間持續的，
例如慢性疲勞、精神衰弱、焦慮、情緒低落、暴怒、壓力過大、
適應困難、過勞怠倦 (burnout)、超負荷 (overwhelm) 等等。
這些情緒都是有背後原由的。若不疏解源頭，反而勉強改變，不但事倍功半，還只會更沮喪挫折。
創傷經驗並不一定要來自災難性的經歷或非常慘痛的事情，
只要乎合「雖然事隔很久，還是對某個畫面有非常鮮明、很有細節的記憶，有親歷其境的感覺」，
就是「卡」在腦袋中、沒有被處理的創傷記憶。
它可以帶來上述的高強度情緒，或是影響我們對事對人對關係的觀感，以至日常生活、待人接物。
創傷可以是早年落下的印記 (童年創傷)，也可以是青少年時期的傷痕，或成年後的經驗。
創傷可以是單一的 (例如一次車禍)，也可以是複合的 (同時段有幾件重要事件的發生)。
眼動治療 (Eye Movement Desensitization and Reprocessing，簡稱 EMDR)
我對「心理創傷」這個範疇相當熱忱。
能夠理解內心受傷的部份，加以療癒，許多許多長久積壓難解的結，就會自然地迎刃而解。
在我生命中，無論個人成長，還是專業成長，我都親歷內在創傷的癒合，令人重拾安心自在的生活。
其中一個我非常多用的的手法，就是「眼動治療」。
用最簡單的說法來形容，就是：
「在輔導員的引導下，通過視線的左右移動，促進大腦的記憶處理中心，
把過去難以處理的片段重新整理好，移放到海馬區，那個記憶就不會輕易衝擊到大腦中的安全感」。
在這裡就不滔滔而談技術性的講課~ 對這個治療有興趣的話，我日後另文再談。
我個人經驗過這個治療，也為很多很多個案做過這個治療，果效真的非常顯著。
我受訓於家庭教育、家庭輔導、婚姻輔導、性輔導，
因此個人治療與關係治療都是我非常投入的範疇。
我的輔導對象是成人 (18歲或以上)、伴侶 (戀人/夫妻/前夫妻)、家庭 (核心家庭/延伸家族)。
抑鬱、焦慮、兩極 (躁鬱)、驚恐、強迫、恐懼等等都是我會輔導的範疇，
不過抱歉兒童及少年治療不是我的專長喔~
以下是「HealingLand Therapy」所提供的心理輔導與治療的範疇：
婚前輔導——好好為即將踏入的婚姻做準備，知己知彼的輔導。
婚姻輔導——關係進深/衝突處理/婚外情/復和/分手的輔導。不限性向或婚姻狀態。
分離輔導——分手/離異後的個人復原、哀傷與成長。
創傷輔導——以「眼動治療」(EMDR) 及其他手法，處理受傷記憶，重設安全感。
情緒輔導——有系統地理解強烈情緒所表達的內在需求，從對應需求開始，釋放舒緩情緒。
哀傷輔導——善終/喪親/長期或末期病患的關懷輔導。
個人成長——自我探索、自我認識、自我照顧、內在復和、釋懷與復原的輔導。
除了「眼動治療」，我的主要輔導方法有「基模治療」(Schema Therapy)。
有在 IG 上追蹤我的讀者朋友也許發現我常常親自實踐 (自體實驗?) 這個療法，有很多的感動和得著。
此外，我深信身心靈合一 (他們不是「相連」，他們本來是一體的)，做心理工作不能忽略身體工作，
因此我也融合我的瑜伽修習、戲劇修習中的身體元素，到創傷或壓力治療中。
「情緒導向治療」(Emotionally-focused Therapy) 是我的核心信念——
我們生而為人，備受情緒的驅動：深層恐懼、深層想望，兩個動力驅使著我們趨近一些事情、避免另一些事情。
唯有向內探索、認知內在的情緒、接觸需求的脆弱面、擁抱自己的真相，才有改變與復原的機會。
雖然與大家遠隔重洋，無法面對面做輔導；
可是我們設有「線上輔導室」，不用安裝任何軟件，就可以網上面見談心。
最後，懇請大家按著內心的感動，把「HealingLand Therapy」分享給身邊的人~
(不要等到對方開口求助才分享啊... 有需要的人總是默默然地存在在我們身邊~
大部份人都會在發現問題的時候閉口不言，等到壓力破錶說出來時，大多錯過了治療的黃金機會)。
最後的最後，考慮到越洋的朋友們沒有政府資助，
我希望給一路以來陪伴我的讀者們六折 (放心，有說過話留過言的，我都認得你的名字)，
讀者所介紹而來的朋友們七折~^^
我提供三語輔導喔~
查詢與網上預約：
https://www.yilamfangcounselling.com
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