「出走」的渴望,自從年少時,就熾熱堅定;
遠走他方的願望,一直都沒有熄滅過。
我也許不懂形容——是流浪嗎? 是逃離嗎? 是遊歷嗎? 是追求嗎? 是夢想嗎?
也許都是。
我從前未知如何實現——是留學嗎? 是遊讀嗎? 是旅居嗎? 是工作假期嗎?
結果都不是。
中學的時候,想像出走,理所當然是出國留學。
我的母親當年怒氣沖沖的拒絕了我提出的這個想像。
大學的時候,被遠方的宣教工作吸引著,隨時預備遠赴僻壤。
漸漸明白,這是我出走的願望,不是傳道的呼召。
畢業的時候,系主任召我見面,說可以推薦我給任何海外大學的研究院,叫我自己選。
我深受感動,卻腦袋空空,然後明白,對我來說讀書並非重點,遊子在外的歷練,才是心之所向。
然後,我就與現在的丈夫互相許諾。
相對我由此到終都盼望「外出」,丈夫是個從頭到尾「不走」的人。
我非常深愛這個人,打從心底甘心樂意的相隨,因此自那以後,我不再想像遠行在外。
那並不是一個容易熄滅的夢想。而丈夫也不忍我埋沒嚮往。
那些年,我們想像著許多不同的方法——去台灣打工換宿? 去澳洲打工旅行? 找一個短期課程來讀?
然而當我年紀漸長、工作經驗與薪金已高、對自己的了解更深,我知道我所需要的,不再是這些體驗。
有許多次,我們用了各種方式讓我去貼近夢想——獨自旅行、學術交流,以至申請全額獎學金留學。
申請過全額獎學金之後,內心有了盡力之後的滿足感,我知道願望仍在,只是不再著急實現了。
我安心放下遠走的願望,後來生下小雨。
我當時並不知道,要回應我心底深處的吶喊,需要跨多麼大的一步,走得多遠。
甘心不走,出於我對我丈夫毫無遲疑的委身和深愛。
與我遠走,出於我丈夫對我義無反顧的深深愛惜和無條件的支持。
回看起來,這樣的配合,真的讓我們很感恩。
某夜兩夫妻在山中散步,向來絕不想像出走的丈夫,心血來潮說,若我渴望離開,他也可以走。
這句無由來的說話,對我來說很不真實、非常錯愕——彷彿我一直不認識眼前這個人。
如我一直所確信的,人的成長,有個內在的時刻表:去到某個時間點,有些蛻變會不用解說地自然發生。
短小的一句說話,震撼很大——我的未來,重新有了一桌子新的可能性。
那個時候,小雨三個月大。
我深深的禱告祈求。
我想得著上帝的允許,我想把握住祂的祝福,再走出去。
上帝溫柔地與我同在。
於是,我盡了平生最大的努力——努力了足足兩年半的時間——
屢挫屢立,心情高低起伏許多回,非常艱辛、非常竭力地尋找我所嚮往的未來。
最後,我的夢想如願了。
今後,我就要實踐這個夢想。
堅持一個夢想,真的需要極大的力量和意志。
我慶幸這團火焰從不熄滅,力量也一直熾熱。
然而,我想,落實一個夢想、執行一個夢想、接納一個夢想的真像,靠的就不單單是一腔熱血。
有許多的代價、犧牲、分離、傷感、不捨、失落、焦慮......
眼前這一步,與打後的每一步,感覺都有些難行。
不過,我會學著每天只過好那一天。
想與大家分享這份椰子酥餅。
因為製作「無醣烘焙」的歷程,我靠著的,同樣是那份堅持到底的強烈願望。
這個敲定版的配方,是我同一天之內連續做了三次,各以不同比例與方式製作的。
下方圖左、圖中、圖右,分別是三批不同配方與做法的椰子餅乾,外表相像得很,細看會發現其實不一樣~
然後向來一不做二不休的我,覺得既然配方比例、製作方法都試了三種,不妨在造型與配料上也變化三款吧~
於是,又有了下方圖左、圖中、圖右,三款不同的椰子餅乾款~^^
一個下午做五種餅乾,在我的烘焙生活中,是種普通不過的日常。
這種咬住不放的堅持力量,也讓我在生命中達成了許多夢想。
不過,一個下午的咬緊牙關,跟一輩子的踏實建築夢想的真像,是完全兩回事哦~!
而且,面前的挑戰,除了落實夢想,更是接納想像與現實的不同,持續地調整內心,不斷地活在當下。
說真的,這個椰子酥餅絕非我做過最好吃的無醣餅乾——
大家有在「無醣烘焙」中打滾一陣子的話,就會知道單純運用椰子粉做的烘焙品,跟運用杏仁粉的,完全沒法相比。
椰子粉乾澀同時吸水力超強,成品的口感總是會沙沙的、粉粉的;杏仁粉卻能做出輕柔又濕潤的烘焙品。
然而,我想堅持做下去,因為許多讀者只能吃(或願意吃)椰子粉,也因為我想試試用最單純的素材做點心。
椰子酥餅出爐的時候,你們可以想像試吃的我,有多麼的失望,而且失望了多少次。
花了很多很多的心力,結果卻不如想像——雖然非常不情願,還是生命的常態。
願我記得,不要太挫折。
我當日就跟好友說:「不要問我椰子酥餅做成怎樣,全部都不及格,三款都不可行。」
但我畢竟沒有把它們直接丟掉。
(我放冰箱,打算拿來餵先生與小孩)
隔了幾天再吃——咦??? 已經不一樣了~!
當然不會變得跟杏仁粉餅乾一樣油潤,可是卻不再乾澀、不再散碎、不再涸喉——變得好吃了~
這份餅乾,我後來放在冷凍庫,很珍惜、很珍惜的,每天拿一塊放進小盒子,放進上班的包包,做下班的小點心。
是有這樣好吃,更是有這樣的感動。
也願我記取,夢想成真的快樂,有時候是回頭看的時候才有。
留給時光吧~!!!
[無醣.生酮] 椰子酥餅 Low Carb Coconut Biscuits
食譜來源:參考多個外文食譜網頁 + 小黑貓多次實作和修改~
*切勿直接轉載圖文及食譜~ 如需分享請註明出處~!
材料:(8塊)
雞蛋......1顆
奶油......56克
赤藻糖醇......15克
椰子粉......32克
泡打粉......1/4茶匙
* 可以加入香草酒、可可粒、巧克力、核桃......
做法:
雞蛋與奶油提早從冰箱取出,回復室溫。雞蛋打散,量取需要的份量。
把軟化的奶油攪拌至柔軟滑順 (圖一)。加入赤藻糖醇 (圖二),打發至顏色泛白並呈絨毛狀 (圖三)。
逐少加入雞蛋 (圖四),每次加入之後,高速攪拌至均勻再加 (圖五)。
加入椰子粉、泡打粉 (圖六),攪拌均勻 (圖七)。麵團平分成8等份,約20克一份,搓圓 (圖八)。
把小麵團放在墊上烘焙紙的烤盤上,用手稍微壓扁 (圖九),送入已預熱至180度C的烤箱中,烤15分鐘。
取出,完全放涼,密封保存2~3天再享用。
小黑貓嘮嘮叨叨:
雞蛋與奶油一定需要回復室溫。否則奶油攪拌不開,跟其他材料難以完全混合量。
加入雞蛋之後,無論如何小心,還是會有輕微的「油水分離」現象 (如圖五),這是無醣烘焙的正常狀況。
完成的餅乾,請千萬不要急著吃 (因為真是有夠不好吃的),必須密封保存2~3天 (甚至更久更久) 再享用。
喜歡的話,請隨意加入各樣喜歡的配料~!!
我這是加了生可可粒 (raw cacao nibs)、椰子絲、香草酒的小餅乾,最快被搶吃一空~
另外,可以製作成工整的圓形餅乾哦~
我個人最喜歡這一款,感覺好優雅。
(對了,用相同的壓模方式,可以做出更多不同造型的餅乾)
做法:
把麵團放入食物袋中,壓出空氣,拉好夾鍊,擀壓至平整 (圖一)。冷藏或冷凍至質感變硬。
剪開袋子,以餅乾模型壓出小麵片 (圖二),排好在鋪墊烘焙紙的烤盤上 (圖三)。
送入已預熱至180度C的烤箱中,烤15分鐘。取出,完全放涼,密封保存2~3天再享用。
同場加映:另一個做法的步驟圖^^~
這是把奶油融化,直接攪拌的方式。相比起來,這一種做法的餅乾沒有那麼美味 (更乾更不潤口)。
因此食譜還是以相對費工一點點的打發奶油方式做~
親愛的讀者們,你們會與我遠走嗎?
同行的旅途,遠遠近近;我們的道路,有時是平衡線,有時會交錯。
但願我們在某個時空,再次相遇。
- 2月 02 週日 202014:12
出走他鄉——[無醣.生酮] 椰子酥餅 Low Carb Coconut Biscuits
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沒問題哦~我也愛看異國風光,妳繼續寫我繼續看~
夜貓貓: 謝謝你的溫暖! 我會繼續寫下去~!! 請你等我喲! 伊藍
你好,我想請教您,如果買的椰子粉成品吃起來太乾(餅乾已經有用保鮮膜包起來,再放到保鮮盒放室溫2天),可以加水?加蛋?還是可以怎麼改善呢?新手還不太會變通,想問問您的意見😭
花小雲你好: 椰子粉做的餅乾,口感真的會非常乾,這是椰子粉成品的特徵。如果用椰子粉來做蛋糕,情況就會比較好~ (因為蛋糕的含水量比餅乾多) 所以,如果不是一定要單用椰子粉/可以吃杏仁粉的話,我建議試作/享用混合粉類製作的餅乾。(可以在「無醣烘焙」的分類中尋找) 伊藍
原來如此,那我再來試試蛋糕類,謝謝妳❤️
花小雲: 不用客氣!! 請問你是不能吃杏仁粉嗎? 伊藍
我和小孩每次吃堅果都只敢吃五顆,然後隔一個禮拜才敢吃,因為以前我們吃的量比較多時,皮膚就會有紅疹跟癢,所以現在吃堅果類的東西都會注意量,怕太多皮膚又會有狀況。不過有一次我做小餐包是亞麻仁籽粉與杏仁粉,比例雖然沒有各半,但一個是omega3一個是omega6我覺得這樣應該比較平衡,而且那次試吃時皮膚沒有大反應。我現在的確比較偏向椰子粉類的,單純杏仁粉類的還要慢慢試吃看看有沒有皮膚的反應~
花小雲: 你真是一個細心的媽媽喲~! 能夠發現自己的身體對哪一種食物有過敏是很好的事, 不會誤吃了也不知道是什麼令身體不舒服~ 若是致敏(allergy),就真的少吃為妙;但若是不耐受(intolerate),就可以每隔一陣子試一次,或漸漸地增量,看身體有沒有變化~ 平衡omega 3 & 6也是重要的呢~ 所以說你真細心~^^ 我心裡也是偏向椰子粉覺得比較健康,不過烘焙上而言,杏仁粉的口感真的大勝~ 伊藍
我們皮膚都有狀況,所以應該都有腸漏。我做了過敏原檢測項目有20幾種的,沒測到堅果是過敏原。吃少點沒事吃多會癢,所以我認為繼續每餐食物輪替,不偏好每餐吃同種食物,等腸漏修復後,就能吃量多一些堅果了~上次吃了亞麻仁籽粉與杏仁粉的小餐包,口感真的比較棒。現在過度時期還在與腸漏奮戰,我就繼續使用椰子粉類的也不錯👍
花小雲: 感謝你的分享噢~! 我最近有在看很多相關的文章,但還不算是很熟悉—— 所以說,是已經確診了的腸漏症嗎? 還是因為身體有炎症與過敏因此有了自我診斷呢? 我有看過一些文獻說血液測試不準確... 不知道是不是因為這樣所以沒有把堅果測出來...? 怎麼說都好,你能分辨出來而且知道能吃的份量、多久才吃一次,就非常非常了不起了~! 那麼,腸道的修復會有什麼表癥嗎? 如何得知呢? 希望你們盡快復原!! 我最近在實踐AIP,也在第二階段過度時期呀~ 前天才開始第一次再吃堅果哩,昨天今天都有吃,現在等看身體反應!^^ 伊藍
其實是久病成良醫😭她們(1個2歲,1個4歲)ㄧ吃錯東西(麵粉類製品、糖、牛奶製品、過量水果、過敏原)就會很嚴重的抓破自己的皮膚,傷口因為反覆抓破好不了,我都不知道因為這樣流淚幾次。 所以對於她們食物的反應,我很敏感, 會想知道到底是什麼食物造成皮膚紅腫癢發作。 腸漏這件事,我是看了賴宇凡的書,接觸根治飲食,我對於異位性皮膚炎和濕疹才有了痊癒的希望和了解。 皮膚表皮反應的問題,其實是消化腸道發炎的外顯症狀。 也就是說,像妳說的,例如原本是對牛奶不耐受,因為我們3歲以後就沒有能力消化分解乳糖,沒有被消化分解的乳糖,在溫暖的腸道裡腐爛,沒消化的東西就是毒素,毒素長期刺激腸道發炎,腸子發炎血管通透性大增,血管通透性大增原本是要讓白血球從血管裡擠出去清除外敵,所以本來出不去的,現在可以出去,本來進不來的,現在可以進來了。也就是說本來只是對牛奶不耐受,但因為牛奶造成腸子發炎,連平常最常吃的食物,也能從腸子裡出去,進入到血液,血液裡有身體不認識的東西,免疫系統當然要開戰,而且還會打造一個抗體,把抗體放在表皮的裡、外巡邏。只要以後,血液裡出現這些東西,馬上就開戰,發炎就發生了,這就是過敏反應。最常吃的東西就變成過敏原。 其實西醫是不承認有腸漏症的。但諸如氣喘、過敏、鼻炎、異位性皮膚炎、乾癬都是腸漏症。我認為要測有無腸漏應該還是有辦法的,只是我就沒去找了,因為改善飲食後,整個好轉,所以我是相信皮膚表皮反應的問題,其實是消化腸道發炎的外顯症狀。要從飲食的消化來下手,確保食物完全消化,食物輪替,移除過敏原一個月,再慢慢加回一些來測試,就能吃回原本有過敏的食物了。 通常不耐受的食物牛奶和麩質,吃之前我都會吃可以分解乳糖的乳糖酶和可以分解麩質的酵素來確保消化完全。這樣腸子就不會發炎反覆腸漏。 確保食物完全消化有很多方法, 像是第一口吃肉引出胃酸,胃酸夠酸才能把食物消化完全 或是吃飯前喝一口油醋(半匙橄欖油半匙醋)也是引出胃酸 或是直接吃支援消化的保健品 我寫了好多喔😆感謝妳耐心看完,雖然我還沒痊癒,但我相信持續下去我和小孩都會好的👌 不過什麼是AIP呢?剛查了一下,跟根治飲食的消化道痊癒飲食有點像耶!目的是讓腸道取得適當的休息,補充消化道重建所需的原料。讓消化道有時間也有原料能修復。
親愛的小雲: 原來是2歲跟4歲小孩的媽媽~!! 真是不易~! 而且還要面對令人心痛又頭疼的皮膚問題...... 看著孩子抓到皮破流血真是很傷心。 我還以為AIP的中文譯作「根治」,原來不是哦~ 剛剛上網查看了,明白了一些概略~ 背後的一些原理也相像哩~ 多謝你與我分享那樣深入的心情與經歷。但願我能陪伴你~ 伊藍
今天做了椰子粉的蛋糕🍰,很好吃耶!尤其抹上了自製的水切優格,我和小孩都覺得很滿足,謝謝妳分享食譜,我有信心可以開心的度過這過渡期的😄
小雲: 實在太好了~ 能得你們這樣喜歡^^! 我完全能夠理解過渡期之中,未能找到合適的日常食物前的那種不安和不便喲!!! 伊藍
你好,請問餅乾做好後是以常溫保存還是放冷藏保存?
你好: 餅乾烤好放涼後,我兩種保存方法都試過。 因為有時天氣乾燥起來,是常溫比冰箱還乾燥;但天氣潮濕時,冷藏保存又比放室溫乾燥些。當然還要看溫度啊~ 天氣太熱就放冰箱吧~ 伊藍
請問口感應該是酥脆的還是??
你好: 這個餅乾的口感是酥酥的、鬆鬆的、乾乾的,只有一點硬度但不會脆 (純椰子粉做的成品不會變脆)。 伊藍
因為寫酥餅,所以因為是酥的,還以為我做失敗了,哈, 看了你所說的成果,會帶來的口味我早就做好心理準備,不過我卻因為沒注意看 所以步驟都不對,我把雞蛋和奶油都拌在一起,才發現要分開打,哈,但做起來卻很好吃耶,即使剛烤完也不會很難吃啊,所以今天又加倍做了一次耶,可能是堅果、可可豆和葡萄乾,讓口感加分吧!謝謝你唷 Ps: 本來想分享圖片 不過這裡好像沒辦法分享所以就算了,在次謝謝你唷
因為寫酥餅,所以因為是酥的,還以為我做失敗了,哈, 看了你所說的成果,會帶來的口味我早就做好心理準備,不過我卻因為沒注意看 所以步驟都不對,我把雞蛋和奶油都拌在一起,才發現要分開打,哈,但做起來卻很好吃耶,即使剛烤完也不會很難吃啊,所以今天又加倍做了一次耶,可能是堅果、可可豆和葡萄乾,讓口感加分吧!謝謝你唷 Ps: 本來想分享圖片 不過這裡好像沒辦法分享所以就算了,在次謝謝你唷
Hello Gogo, 差點誤導了你真不好意思~! 這個餅乾不「酥脆」但「酥鬆」... 有點像「蘇格蘭奶油酥餅」那樣,粉粉的、碎碎的、酥酥的 (至少對我來說啦...^^), 所以也用了「酥餅」一詞。 全部材料直接拌在一起也能做的 (食譜中的第二款做法),不過口感會有些不一樣。 若分開打發奶油,口感就會比較酥。 幸好你覺得成品很好吃,呼,讓我鬆一口氣~^^!! (難得覺得剛烤完也不會很難吃啊... 我覺得像在吃沙子... 也許是我的椰子粉太粗了) 感謝你的喜歡、重做、加倍做,給了我很大的鼓勵!! 伊藍
我沒打發奶油但也沒融化,我蛋和奶油加在一起用攪拌器攪拌後,就當成麵糰揉均勻整型烤再加堅果可可豆,包葡萄乾(因為葡萄乾容易焦,所以包在裡面)就很好吃唷
我沒打發奶油但也沒融化,我蛋和奶油加在一起用攪拌器攪拌後,就當成麵糰揉均勻整型烤再加堅果可可豆,包葡萄乾(因為葡萄乾容易焦,所以包在裡面)就很好吃唷
原來是這樣啊~! 謝謝告知新方式耶,用攪拌機聽起來很方便呢~^^ 伊藍
請問伊藍~ 這款餅乾若放置在冷藏與冷凍庫保存,取出食用時,還需要加熱嗎? 謝謝您~ PS. 感謝提供打發奶油的方式,我之前看的食譜是第二種方法,做出來雖然很香,但的確很乾很乾,這款很好吃很喜歡呢!
哈囉烘焙新手 (不知道你叫什麼名字呢~^^) 餅乾類幾乎沒有含水量,因此從冷藏或冷凍取出,瞬間就跟室溫差不多,請不要加熱啊~ 知道打發奶油的方式真的令餅乾的口感有所不同,實在太太太好了~!!! 真是很感謝你的這個回饋~ 我常常在想是不是自己多此一舉,覺得打發過奶油的餅乾好吃一些是不是有點心理作用... 謝謝你喲!^^ 伊藍
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抱歉,上面留言說變濕難拿的是另一款花生醬餅乾,不是這款,但依然想知道杏仁粉餅乾做法,期待您的回覆,謝謝
Hello Miya: 希望你不介意我把這一則留言設定為非悄悄話~ 因為想其他路過的讀者也有機會看到杏仁粉餅乾的參考連結^^ (如果介意的話可以刪除,先說一聲抱歉!) 杏仁粉做的餅乾請參考下面這幾篇: [無醣.生酮] 鮮迷迭香手工餅乾 https://mrsblackcat.pixnet.net/blog/post/467883710 [無醣.生酮] 丹麥擠花曲奇 (奶酥餅乾) https://mrsblackcat.pixnet.net/blog/post/556578176 [無糖.無麵粉] 義大利杏仁脆餅 https://mrsblackcat.pixnet.net/blog/post/501746144 如有燕麥麩皮,可以做這一款: [無醣.生酮] 消化餅 https://mrsblackcat.pixnet.net/blog/post/559255473 伊藍
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